pesas


el ejercicio despues de anios

100 giros; 100 laterales
4 de 25 abdominales

2 de quince sentadillas, 2 de quince desplantes: pierna
3 de quince con 10: hombro
3 de quince con barra: biceps
copa: 3 de 12 con 25
3 de 12 con 25: remo
3 de 15 con 25: pecho

15 minutos en la caminadora

100 giros, 100 laterales
4 de 20 abdominales

mareos
agua: 1/2 litro de trancazo

¿cuanto me tardare?


csm
.

a todos ustedes y ustedas va algo del groucho

muchas son geniales pero esta...


"Todo lo que soy se lo debo a mi bisabuelo, el viejo Cyrus Tecumseh Flywheel. Si aún viviera, el mundo entero hablaría de él... ¿Que por qué? Por que si estuviera vivo tendría 140 años."


a poco no


cms